Los 5 ejercicios cardiovasculares más efectivos para quemar calorías

abdomen

 

Los ejercicios cardiovasculares suelen ser de los más efectivos para aquellas personas que necesitan obtener una silueta envidiable; sin embargo, existen una serie de ejercicios que podrían acelerar la eliminación de calorías y la oxigenación del sistema cardiovascular.

No obstante, para concretar la pérdida de peso es necesario equilibrarla junto con una dieta sana y balanceada.

Los 5 ejercicios que harán quemar calorías con mayor rapidez:

Actividad                                                                           Calorías quemadas

Spinning                                                                                  56

Elípica                                                                                     56

Escalada                                                                                 54

Salto de cuerda                                                                       49

Aeróbic                                                                                    39


 

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